10 tips på hur du kan se yngre ut

Åldrande är en naturlig del av livet och det något vi borde fira. Även om det kan kännas underligt att se huden förändras när synliga tecken på åldrande börjar visa sig så är dessa tecken en underbar bieffekt av att faktiskt ha levt till fullo. 

Synliga tecken på åldrande är något många oroar sig över och man kan börja fundera över hur man får huden att se yngre ut. Som tur är finns det många sätt att bibehålla hudens lyster även på ålderns höst, som inte bara handlar om att sminka dig yngre.

Vår hud börjar förändras runt 25 års ålder på grund av flera faktorer som kan delas upp i två huvudkaterogier:

• Inre faktorer: Inre faktorer är både naturliga och oundvikliga. Dessa faktorer orsakas av kronologiskt åldrande och genetik. 
• Yttre faktorer: Dessa faktorer orsakas av våra miljöer och omfattar saker som solexponering, kost och rökning. 

Läs mer om faktorerna som påverkar åldrande här. 

Tack vare framsteg inom dermatologisk vetenskap blir hudvården allt bättre på att få huden att se yngre ut. Ett genombrott på området har varit upptäckten av epigenetik och hur det påverkar åldrande hud.

Till skillnad från genetiska förändringar är epigenetiska förändringar reversibla. När det gäller åldrande hud kan våra ungdomliga gener inaktiveras till följd av epigenetiska förändringar. 

Eucerins epigenetiska genombrott, Hyaluron-Filler Epigenetic Serum, tar vara på kraften i det patenterade Epicelline för att återaktivera hudens ungdomliga gener och reducera tecken på åldrande så att huden ser yngre ut. Serumet mot åldrande verkar på flera sätt: det återaktiverar generna som får oss att se unga ut, föryngrar hudcellerna och motverkar och förebygger epigenetiska förändringar. 

Detta är ett hett debatterat ämne och svaren varierar från person till person. Hur effektiva dina produkter mot åldrande är beror på formulan i produkten och din hudvårdsrutin.

Produkter som innehåller ingredienser med kända egenskaper som motverkar åldrande, som Hyaluronsyra och Vitamin C, är mer benägna att reducera tecken på åldrande och få huden att se yngre ut. 

Det är också viktigt att ha en lämplig föryngrande hudvårdsrutin för att hantera hudens behov och bibehålla dess hälsa.

Det finns flera enkla livsstils- och hudvårdsförändringar som kan göras för att upprätthålla hudens ungdomliga lyster.

Solskydd är en av de effektivaste metoderna för att se till att huden ser ung ut och ta hand om åldrande hud. Exponering mot solens UV-strålar och HEVIS-ljus är den största bidragande faktorn till fotoåldrande (solframkallade hudskador). Solens UV-strålar kan orsaka allvarliga hudskador genom att bränna den och leda till DNA-förändringar på cellnivå som resulterar i rynkor och sämre elasticitet. Över tid kan detta leda till att huden åldras i förtid och ser äldre ut än vad den är.

Eucerins solskyddssortiment skyddar mot UVA- och UVB-strålar samt HEVIS-ljus för att ge ett komplett skydd mot solframkallade hudproblem. 

Hyperpigmentering ser ut som mörka fläckar på huden och kan få en person att se äldre ut då ojämn hudton ofta associeras med åldrande. Mörka fläckar från faktorer som solskador och mörka fläckar efter akne kan också göra fina linjer och rynkor synligare.

För att reducera synligheten av hyperpigmentering har Thiamidol en kliniskt bevisad effekt som reducerar områden med hyperpigmentering och förhindrar att de uppstår igen*. Eucerins Anti-Pigment-sortiment innehåller ett brett utbud av produkter, från kropps- och ansiktskrämer till riktade lösningar, som gör att du kan behandla din hyperpigmentering från topp till tå och få huden att se yngre ut. 

* De första resultaten kan ses efter två veckor och de förbättras fortlöpande vid regelbunden användning.

För att huden ska se yngre ut är det helt avgörande att du återfuktar den. Detta bidrar till att ge åldrande hud fukt, vilket gör fina linjer mindre synliga och huden slätare. Det hjälper huden att hålla sig fast och elastisk, vilket reducerar slapphet. 

Fuktgivande produkter skyddar också huden från saker som föroreningar och extremväder, som också kan få huden att åldras snabbare. Regelbunden återfuktning stöttar hudreparation, reducerar irritation och gör att huden ser hälsosam ut. 

Vi rekommenderar Eucerin Hyaluron-Filler SPF 30 för daglig återfuktning och hudvård. Dagkrämen innehåller Hyaluronsyra och hjälper till att reducera fina linjer och djupa rynkor för att uppnå en föryngrande look. 

Att dricka mycket vatten är minst lika bra som att återfukta huden. Det får huden att se hälsosam ut och förbättrar hudens elasticitet och är viktigt för att upprätthålla dess utseende och hälsa. När våra kroppar har gott om vatten kan de cirkulera näringsämnen till hudcellerna mer effektivt vilket främjar hälsosamma hudfunktioner och regenerering. 

Detta leder till att fina linjer och rynkor ser mindre framträdande ut, och man får en jämnare hudton och en hud med bättre lyster som känns bättre. Läs mer om tecken på uttorkad hud. 

Vår kost kan också påverka hur huden ser ut. När vi äter livsmedel med hög andel antioxidanter som frukt och grönt kan vi motverka hudskador som orsakas av fria radikaler och därmed reducera tecken på åldrande. Vitamin E är en kraftfull antioxidant som är viktig för att huden ska se yngre ut, och det finns i fröer, nötter och spannmål.

Sömn är en stor del av hur man får huden att se yngre ut, och det är tiden då kroppen reparerar sig själv. Under djupsömn ökar hudens blodflöde vilket gör att kroppen kan reparera skador från UV-exponering, vilket i sin tur reducerar rynkor och åldersfläckar. Sömn boostar också kollagenproduktionen, vilket är viktigt för att åldrande hud ska förbli elastisk och förhindra slapphet. 

Sömnbrist kan resultera i mörka ringar under ögonen på kort sikt, men över tid kan det också leda till stress som kan orsaka förhöjda kortisolnivåer och bryta ner kollagen, vilket snabbar på åldrandet.

Utöver att dricka mer vatten och få mer sömn så kan mer träning få huden att se yngre ut och det gynnar även hälsan i allmänhet. Regelbunden träning bidrar till att huden ser yngre ut längre. Det förstärker cirkulationen vilket förser åldrande hudceller med mer blod och syre för att bibehålla deras elasticitet och vitalitet. 

Om du vill att huden ska se yngre ut är det också viktigt att ta hand om halsen och dekolletaget, utöver ansiktet. Huden på halsen är tunnare än i ansiktet, så den måste vårdas och skyddas mot yttre faktorer. Läs mer om hur du tar hand om halsen och dekolletaget.

Händerna exponeras för omgivningen varje dag och de är särskilt utsatta för uttorkning och åldrande.

Slutligen så gör våra fötter ett fantastiskt jobb. De bär vår vikt varje dag, men eftersom de saknar oljekörtlar kan de lätt torkas ut. Fötter är ofta försummade i hudvårdsrutiner, men de kan må bra av specialprodukter som upprätthåller deras hälsa, som UreaRepair Foot Cream. Läs mer om att ta hand om huden på fötterna.

Läs mer om de olika tecknen på åldrande och hur Eucerin Hyaluron-Filler-produkter är skräddarsydda för varje steg av åldrandets process.