Så här skyddar du huden från solens påverkan och undviker rynkor

Överexponering mot solen är huvudorsaken till hudens förtidiga åldrande, vilket också kallas fotoåldrande eller solinducerat åldrande. Solens UVA-strålar är den främsta orsaken, men synligt högenergiljus (HEVIS) kan även orsaka fria radikaler och oxidativ stress som skadar cellulärt DNA.

Som ett resultat av detta kan huden börjar få rynkor, tappa spänst och utveckla pigmentfläckar - långt före hudens naturliga åldersprocess. Genom att se till att huden är ordentligt skyddad året om och genom att använda solskyddsprodukter varje dag kan man hjälpa till att effektivt förebygga fotoåldrande.

När huden åldras förändras den:

• När kollagenet och elastinet, som ser till att ung hud är fast, minskar så förlorar huden volym och blir slapp och utvecklar fina linjer och rynkor.
• Huden får svårare att dra till sig och behålla den fukt den behöver och hudens egen produktion av naturliga fuktbindare minskar och den blir torrare.
• Den kan utveckla ojämn pigmentering som till exempel mörka fläckar som kallas hyperpigmentering, som är en form av lentigo solaris (mer känt som åldersfläckar eller solfläckar). 

Det finns två typer av orsaker till  åldrande i huden:

Inre faktorer - Intrinsiskt åldrande
När vi blir äldre åldras även huden. Den här typen av åldrande är helt naturlig och det finns inget vi kan göra åt det. Det kallas intrinsiskt (eller kronologiskt) åldrande. Intrinsiskt åldrande beror på inre faktorer såsom genetik och hormonella förändringar som sker i olika stadier i livet.

Yttre faktorer - Extrinsiskt åldrande
Extrinsiskt åldrande kan man å andra sidan kontrollera. Extrinsiskt åldrande beror på yttre  faktorer såsom miljön (väderförhållanden och solexponering), livsstilsval (såsom rökning och alkoholkonsumtion) och medicinering. Dessa faktorer kan få huden att åldras i förtid.

Som inledande förklaring kan man konstatera att fotoåldrande i huden orsakas av överexponering av solen.  Solen och dess effekter på hudens åldrande är ett komplext samspel mellan UVA- och UVB-strålar. Dessa strålar är båda en del av solens ultravioletta strålning och de påverkar huden på olika sätt vilket bidrar till att orsaka fotoåldrande.

UVB-strålar är kortvågig strålning som är den huvudsakliga orsaken till att att man bränner sig i solen. Strålarna absorberas av hudens celler och kan orsaka direkta DNA-skador vilka i värsta fall kan leda till hudsjukdomar, b la hudcancer.  På grund av deras korta våglängd når UVB-strålar inte lika djupt ner i huden som UVA-strålar.

UVA-strålar har längre våglängder och tränger därför djupare in i huden. UVA-strålarna är den primära orsaken till solinducerat åldrande, även kallat fotoåldrande. UVA-strålar skadar cellulärt DNA indirekt genom att utlösa bildandet av fria radikaler, vilka i sin tur skadar cellerna genom oxidativ stress. Denna skada kan leda till att huden förlorar sin elasticitet, får rynkor och pigmentfläckar. 

Synligt högenergiljus (HEVIS) är sedan ytterligare en del av solens spektrum som är närvarande under alla dygnets ljusa timmar och som kan tränga in i huden precis som UV-strålarna. Precis som UVA kan HEVIS orsaka oxidativ stress i huden men inte i samma omfattning som UVA. Den sistnämnda anses vara den största bidragande faktorn till att huden åldras i förtid.

För att skydda huden mot skador orsakade och solinducerat åldrande är det viktigt att använda solskyddsprodukter som täcker både UVA- och UVB-strålar samt HEVIS. Dessa bredspektrumsskydd kan bidra till att minska hudens exponering för skadliga strålar och därmed förebygga fotoåldrande och långsiktiga hudskador.

Läs mer i Hur solens UVA-, UVB- och HEV-strålar påverkar huden.

Det bästa sättet att skydda huden mot fotoåldrande är:

• Begränsa den tid du tillbringar i solen
• Undvika den när den är som starkast, mellan 11-15
• Bära skyddande kläder 
• Använda solskyddsprodukter med hög SPF som har särskilt utvecklats för att passa din hudtyp och eventuellt hudtillstånd

Vi rekommenderar även att du använder solskyddsprodukter som särskilt har utvecklats för att passa din hudtyp och hudens tillstånd. Eftersom ansiktet, händerna och dekolletaget är mer exponerade för solen än resten av kroppen behöver dessa områden skyddas lite extra året runt för att motverka förtidigt åldrande i form av rynkor, minskad spänst och pigmentfläckar.

Eucerins solskyddsprodukter

Alla solskyddsprodukter för ansikte och kropp i Eucerin Sun för vuxna innehåller Eucerin Advanced Spectral Technology som kombinerar pålitliga bredspektrums- och fotostabila UVA-/UVB-filter för mycket högt UV-skydd samt Licochalcone A, som är en kraftfull antioxidant som neutraliserar de fria radikaler som orsakas av UV- och HEV-strålar. 

Eucerin Sun Kids-serien med solskyddsprodukter för barn skyddar också känslig ung hud mot solskador på sikt. Läs mer i Varför behöver spädbarn och barn speciellt solskydd? 

Om fotoåldrande är ditt dominerande hudtillstånd kan du använda dessa solskyddsprodukter för ansiktet: 

Sun Photoaging Control SPF 50+
Sun Photoging Control 30
Sun Photoaging Control Tinted SPF 50+   

Förutom Eucerins Advanced Spectral Technology innehåller produkterna Glycyrrhizinsyra, som stödjer hudens egen återhämtning, och hyaluronsyra, som synbart minskar tecken på åldrande. Den färgade produkten innehåller även färgpigment som bidrar till att täcka ojämn pigmentering och omedelbart ge en jämn hudton.