Så tar du hand om torr hud i ansiktet

Huden i ansiktet är en av våra viktigaste kroppsdelar. Men när ansiktshud blir torr kan den kännas narig och stram, till och med bli röd, fjällande och klia. Det finns flera orsaker till torr ansiktshud och att förstå dem hjälper dig att hitta rätt lösning för din hud.

Torr ansiktshud är vanligt och något de flesta upplever, även om vissa har större benägenhet att få det andra. De vanligast hudtyperna i ansiktet är normal, torr och fet hy eller kombinerad hud. När vi blir äldre behöver vi ta även ta hänsyn till hur hudens åldrande påverkar vår hud då det kan minska hudens förmåga att bibehålla fukt.

Normal ansiktshud är hud som varken har benägenhet för att bli torr eller fet. Många faktorer kan ändå göra att normal ansiktshud blir torr (se avsnittet om ”Orsaker till torr ansiktshud” nedan).

Torr ansiktshud har en tendens att bli torr och känns normalt stram och något narig i vissa områden.

Fet ansiktshud är mindre benägen att bli torr, förutom vid överdriven tvättning eller som en följd av en hudvårdsrutin som inte är anpassad för hudtypen.

Kombinerad hud tenderar att utveckla torrhet på vissa områden i ansiktet, i synnerhet på kinderna, medan T-zonen är fet.

Torr hud
När ansiktshuden först börjar tappa fukten kan torrheten endast märkas som:

• Stramhet
• Narighet
  
  

Mycket torr hud
Om denna inledande torrhet inte vårdas kan den bli:

• Mycket stram
• Fjällande
• Flagande
• Kliande

I det här skedet kan fina linjer som beror på torrhet utvecklas, vilket bidrar till att huden åldras i förtid och att rynkor bildas. De som har mörkare hudton kan även uppleva en gråaktig ton i huden.

Kliande, fjällig och torr hud kring ögonen, under ögonen och på ögonlocken kan bero på flera faktorer och  kan visa sig på olika sätt beroende på hur allvarligt det är och vad som bidragit till den torra huden.

Xeros

Det medicinska namnet för torr hud är xeros. Det kommer från grekiskans ”xero” som betyder ”torr” och ”osis” som betyder ”sjukdom”, det finns även andra tillstånd där huden i ansiktet kan bli torr. 

Torr hud som beror på ett sjukdomstillstånd eller behandling kan ofta behöva mjukgörande och återfuktande produkter.

Känslig, torr ansiktshud

När ansiktet blir torrt blir det också ofta känsligt. Känslig ansiktshud har dock inte alltid ett samband med torrhet. Det är alltid viktigt att undvika hudvårdsprodukter som innehåller irriterande ingredienser som parfymer och färgämnen. Kontrollera alltid att produkten är dermatologiskt testad på känslig hud.

Läs mer om Känslig ansiktshud

Om du misstänker att din torra hud beror på en hudsjukdom eller om du är osäker, kontakta sjukvården för en medicinsk diagnos.

Det finns flera inre och yttre faktorer bakom torr ansiktshud, som samtliga bidrar till samma effekt hos huden. Hur allvarlig den torra huden är beror på antalet och intensiteten hos dessa faktorer.

Alla de yttre orsakerna till torr ansiktshud får den naturliga lipidytbarriären att försämras. När denna lipidbarriär är bruten kan fukten avdunsta och de vitala fuktbindande ämnena kan lätt tvättas bort.

Eftersom de naturligt fuktgivande faktorer saknas kan huden inte binda lika mycket vatten och blir torr tills att de fylls på och lipidbarriären på ytan repareras.

Om den torra huden inte vårdas med t.ex. en mjukgörnade och fuktgivande produkt som innehåller fuktgivande faktorer kan torrheten fördjupas i ansiktshuden och störa återfuktningssystemet i hudens djupare lager. Fuktens naturliga uppåtriktade flöde till de övre lagren minskar därmed och kan ge upphov till mycket torr hud.

De viktigaste yttre utlösande faktorerna är miljöfaktorer och olämpliga hudvårdsrutiner för ansiktet. Ansiktet är i allmänhet exponerat för dessa yttre orsaker till torr hud mycket oftare än resten av kroppen:

Miljö

• Hård väderlek som varm, kall och torr luft. Under vintern kan torr hud förvärras då luften är torr både utomhus och inomhus. Även de stora temperaturskillnaderna mellan inomhus och utomhus kan påverka huden. Genom att spendera mer tid inomhus torkar huden ut genom värme som får fukten i huden att avdunsta.
• Säsongsförändringar,symptom på torr hud är vanligare under vinter- och sommarmånaderna.
• Ultraviolett (UV) solljus kan påskynda hudens åldrande och huden är mer benägen att bli torr när den åldras.
• Klor – torr hud kan orsakas av kontakt med ämnet klor i exempelvis en simbassäng.

Hudvård

• Om man tvättar sig ofta eller tar långa, varma bad eller duschar tar det bort lipiderna som utgör hudens barriär.
• En hudvårdsrutin som inte är anpassad för din hud. Det är viktigt att följa en rutin och använda produkter som är lämpliga för torr hud. Det är särskilt viktigt att inte använda starka tvålar som tar bort naturliga hudlipider. Du kan läsa mer om det här hudvårdsrutin för torr hud.

Medicinering
Vissa läkemedel har biverkningen att ändra fuktbalansen i huden. Läkemedel som kontrollerar blodtryck, så kallade diuretika, kan ha denna biverkning. Rådfråga alltid en läkare eller farmaceut om du funderar över om ett läkemedel kan orsaka torr hud.

Genetisk påverkan
Alla individer har en unik uppsättning gener, som är avgörande för hudegenskaper som pigmentering, fukt- och lipidnivåer. Detta innebär att under identiska förhållanden har olika individer olika fukt- och lipidnivåer i huden. Personer med ljusare hudton tycks ha större benägenhet att få torr hud än personer med mörkare hudton.

Hormonpåverkan
När de här hormonnivåerna förändras, exempelvis under tonåren och klimakteriet, kan hudens fuktbalans påverkas. Under klimakteriet minskar mängden östrogen i kroppen och detta kan leda till att huden blir torrare. Torr hud kan också uppstå vid graviditet.

Ålder
Hudens förmåga att producera svett och lipider minskar då människor blir äldre på grund av den nedsatta funktionen hos talgkörtlar och svettkörtlar i huden. Åldrandet gör att huden får en benägenhet att bli torr och ju torrare huden är, desto större är risken för att fina linjer och rynkor som beror på torrhet utvecklas. Läs mer om ålderstorr hud.

Hudens förtida åldrande
Hudens åldras naturligt med stigande ålder. Omfattande och oskyddad exponering för ultraviolett (UV) ljus kan påskynda hudens åldrande och på så sätt leda till förtida fina linjer och rynkor.

Kost
Huden behöver flera olika näringsämnen, omättade fettsyror och vitaminer för att kunna fungera på rätt sätt. Brist på något av dessa näringsämnen kan bidra till torr hud.

Utöver huvudorsakerna till torr ansiktshud kan även flera andra faktorer påverka hur allvarlig hudtorrheten i ansiktet blir. Att vara medveten om dessa faktorer kan bidra till att du kan undvika dem och på så sätt minska deras effekt.

Brist på effektiv hudvård 
Om torr ansiktshud inte vårdas på rätt sätt, eller om t.ex. cremer som inte är anpassade för din hudtyp används, är risken att hudens tillstånd snarare att försämras än förbättras. Det beror på att torrheten sprider sig och påverkar återfuktningssystemet i de undre hudlagren, som återfuktar de övre hudlagren. Fuktgivare bör ge stöd åt ytbarriärfunktionen och det djupare återfuktningssystemet.

Solexponering
Överdriven exponering för solen kan öka torrheten i ansiktet. Därför är det viktigt att välja ett solskydd som är sammansatt för torr hud och som innehåller fuktgivande aktiva ämnen samt en lämplig solskyddsfaktor (SPF). Det är också viktigt att solskyddet och andra hudvårdsprodukter som används på torr hud inte innehåller irriterande parfymer och färgämnen, eftersom torr hud och i synnerhet torr ansiktshud, är mer benägen att bli irriterad än normal hud.

Yrkesrisker
Vissa situationer kräver att man vistas i förhållanden som kan orsaka torr ansiktshud. Exempelvis ökar risken för att utveckla torr ansiktshud vid utomhusidrott, trädgårdsarbete och semestrar på kalla platser.

Uttorkning
Fuktmängden i huden har ett samband med den mängd vatten kroppen kan tillföra. Det innebär att när kroppen är uttorkad kan den inte förse huden med tillräckliga mängder vatten.

Äldre personer har lätt att bli uttorkade, eftersom törstkänslan minskar med åren. Risken för uttorkning gäller också människor som utför kroppsarbete eller tränar mycket.

Rökning
Toxinerna i cigarettrök, inklusive nikotin, kan minska blodflödet. Detta leder till en långsammare ämnesomsättning i huden. Huden kan torka ut och åldras i förtid.

Utöver att ha en bra hudvårdsrutin med både rengöring och återfuktning, så är det också viktigt att undvika faktorer som kan bidra till torr fjällig hud. Dessa åtgärder kan du göra för att undvika torr hud i ansiktet: 

• Reducera tiden du spenderar i varmt vatten genom att ta korta duschar, mellan 5-10 minuter, istället för långa bad. Det är bäst att använda varmt och inte hett vatten när man badar eller tvättar ansiktet för att undvika att ta bort hudens naturliga oljor. Applicera en skonsam och återfuktande rengöring och kom ihåg att använda återfuktning efter bad. Klappa din hud torr istället för att gnugga. Undvik duscha eller bada mer än en gång per dag.
  
• Bär varma kläder när du går ut för att skydda huden mot kall luft. Använd en halsduk för att hålla värmen men undvik material som är kliande och grova.
• Använd hudvårdsprodukter utan parfym, färgämnen och parabener för att undvika irritation. Ditt tvättmedel bör även vara allergivänligt och parfymfritt.

Torr och mycket torr ansiktshud behöver en omfattande hudvårdsrutin, inklusive användning av lämpliga rengöringsprodukter, fuktgivare och solskydd. Vattenbaserade rengöringsprodukter för huden med tillsatta fuktgivande faktorer är lämpliga för torr till mycket torr ansiktshud, medan oljebaserade rengöringsprodukter passar perfekt för hudvård av mycket torr och extremt torr hud.

Tecken på torr hud i ansiktet kan lugnas på en vecka genom att ändra din bad- eller hudvårdsrutin. För att få bättre resultat bör dessa ändringar vara ihållande och en del av din dagliga rutin.

En mild men effektiv ansiktsrengöring är en viktig förutsättning för hudvård för normal eller torr hud samt för aknebenägen hud.

Betydelsen av en välanpassad daglig hudvårdsrutin för ansiktet kan inte överdrivas – ordentligt rengjord hud i ansiktet med en fungerande ytbarriär absorberar och behåller fukten på ett effektivare sätt.

Genom att använda en extra mild produkt med fuktgivande aktiva ämnen som rengör grundligt, förhindrar att huden torkar ut och förstärker synergiskt effekten hos fuktgivande cremer för ansiktet så att de förbättrar hudens tillstånd.

Nyckeln till att tillföra fukt till torr och mycket torr ansiktshud är fylla på naturliga fuktgivande faktorer som saknas, vilket attraherar och binder fukt till hornlagret eller hudens övre lager. Detta förhindrar att huden blir torr, minskar narigheten och lindrar stramheten.

Till exempel är både Urea (Karbamid) och Mjölksyra är ingredienser som tolereras väl och är naturliga hudsammansättningar.

Genom att applicera återfuktande produkter innan du går och lägger dig och använda även en skonsam rengöring morgonen efter kan du bidra till att förbättra din huds fuktbalans.

Att vårda åldrande hud fordrar att man behandlar de vanliga orsakerna till att huden åldras. När huden åldras bidrar torr hud och UV-skada till att fina linjer och rynkor utvecklas, till att hudvolymen samt densiteten och lystern minskar. Det innebär att det blir ännu viktigare att följa en effektiv hudvårdsrutin, framför allt att tillföra fukt och skydda huden mot UVA- och UVB-ljus. Dessutom fordrar åldrande hud ofta djupgående fuktgivning för att minska förekomsten av och förebygga utveckling av ytterligare rynkor. Läs mer om ålderstorr hud.

Hyaluron, även kallat hyaluronsyra, är en livsnödvändig beståndsdel i bindväv och finns naturligt i huden.

Det har en mycket god vattenbindande förmåga och förbättrar hudens förnyelseprocess och spridningen av näringsämnen. När ansiktshuden åldras minskar mängden fritt hyaluron i överhuden och i synnerhet i läderhudens nedre lager.

Hyaluronsyra, som antingen appliceras på huden eller injiceras, kan göra att bildandet av rynkor kan gå långsammare och gå tillbaka. Tillståndet kan också förbättras ytterligare med en lämplig återfuktande hudvårdsrutin.