Vilken hudtyp har jag?

Att förstå vilken hudtyp du har är viktigt för en personlig hudvård, effektiv behandling av problem och hudens hälsa i stort. Din hudtyp bestäms av din genetik, men hudens tillstånd kan förändras med tiden på grund av olika inre och yttre faktorer. Yngre människor har oftare normal hud jämfört med äldre personer. Olika hudtyper kräver specifika produkter och rutiner för att undvika problem såsom fet och oren hud, torrhet eller irritation. Att ha rätt kunskap är praktiskt när man ska välja lämpliga behandlingar, smink och anti-ageing-produkter samt möjliggör justeringar beroende på årstidernas växlingar. Detta säkerställer en optimal hudhälsa och en balanserad hudton och förebygger skador på lång sikt. Läs artikeln nedan för att lära dig mer om de olika hudtyperna.

Din hudtyp beror på hur mycket vatten som finns i din hud (eftersom det påverkar hudens elasticitet och komfort), hur oljig den är och hur känslig den är. Varje hudtyp har sina egna egenskaper och lämpliga behandlingar. Det finns fyra grundläggande typer av frisk hud: normal hud, torr hud, oljig hud och blandhy. Läs vidare nedan för att få mer information om varje hudtyp. 
 
Om du behöver hjälp med att identifiera din hudtyp, kan hudtestet vara ett praktiskt verktyg. Om du behöver fler råd om hur du vårdar din hud på bästa sätt, kan du rådfråga en dermatolog eller en apotekare. 

Den vanligaste hudtypen är normal hud. Normal hud är välbalanserad och varken allt för oljig eller allt för torr. Personer med normal hud har vanligtvis en hud med slät textur, små porer och en jämn, frisk färg. Denna hudtyp bibehåller adekvata fuktnivåer, har minimal känslighet och är i allmänhet fri från större blemmor eller irriterade partier, vilket gör denna hudtyp motståndskraftig och enkel att vårda.

Så här identifierar du normal hud 

Om din hud är normal har du: 

• fina eller nätt och jämnt synliga porer 
• bra blodcirkulation 
• en sammetslen, mjuk och slät textur 
• inga eller få defekter och blemmor 
• ingen allvarlig känslighet 

När en person med normal hud blir äldre, kan huden bli torrare. Läs mer om hur ålder kan medföra torr hud.  

Torr hud är ett tillstånd som karaktäriseras av brist på adekvat fukt och naturliga oljor, vilket leder till en grov, flagnande eller fjällande textur. Utan tillräckligt med talg kan torr hud inte behålla fukt eller skydda sig mot yttre faktorer, vilket försämrar barriärfunktionen. Torr hud, som även kallas xeros, kan variera i allvarsgrad och utseende. Vanliga tecken på torr hud inkluderar en stramande känsla, oftast efter tvätt, synliga fina linjer och sprickor samt en matt hudton. 

Det är fler kvinnor än män som lider av torr hud, och när huden åldras tenderar den att bli torrare, vilket kan påverka uppkomsten av rynkor och linjer. Det är vanligt att ha problem relaterat till torr hud och det står för 40 procent av besöken hos dermatologer. 

Torr hud är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar, och är resultatet av brist på fukt och naturliga oljor. Vanligtvis är detta ett övergående tillstånd, men för vissa kan det vara ett livslångt problem. Torr hud kan orsakas av yttre faktorer såsom väder, hett vatten och låg luftfuktighet. Emellertid kan även vissa inre faktorer som exempelvis brist på vatten i de djupare hudlagren och reducerad perspiration, bidra till torrheten.  

Torr hud innebär att din hud kontinuerligt förlorar vatten genom:  

• Perspiration: aktiv vattenförlust från körtlarna orsakad av värme, stress och fysisk aktivitet. 
• Transepidermal vattenförlust: det naturliga, passiva sätt på vilket huden sprider omkring en halv liter vatten per dag från de djupare hudlagren. 

Torr hud orsakas av en brist på: 

• Naturliga återfuktningsfaktorer (NMF) – i synnerhet urea, aminosyror och mjölksyra – som bidrar till att binda vatten. Epidermala lipider såsom keramider, fettsyror och kolesterol behövs för att hudbarriären ska vara frisk. 

Som ett resultat kan hudens barriärfunktion försämras. Om du vill lära dig mer om orsakerna till torr hud och hur man förebygger det, läs denna artikel. 

Torr hud sträcker sig från hud som är lite torrare än normalt över mycket torr till extremt torr hud. Skillnaderna kan normalt särskiljas genom: 

1. Lindrigt torr hud 

Lindrigt torr hud handlar om ett tillstånd då huden saknar adekvat fukt och kan kännas en aning stramande, grov eller se matt ut. Med lindrigt torr hud kan du uppleva att huden känns stram, ömtålig, grov och matt. Hudens elasticitet är låg, och både inre och yttre faktorer kan påverka hudens förmåga att hålla sig återfuktad. Fotsulorna blir ofta torra och spruckna. Detta tillstånd är inte lika allvarligt som måttligt eller extremt torr hud, men behöver ändå åtgärdas för att inte förvärras och skapa obehag. 

2. Mycket torr hud 

Om du har lindrigt torr hud rekommenderas det att du behandlar din hud på rätt sätt med ett urval av hudvårdsprodukter som lämpar sig för torr hud. Om din lindrigt torra hud inte får rätt behandling, kan tillståndet förvärras och leda till mycket torr hud. Vanligtvis uppvisar mycket torr hud tecken såsom: 

• mild fjällning eller partier som flagnar  
• ett grovt och fläckigt utseende (ibland kan det se ut som att huden har åldrats i förtid) 
• en stramande känsla 
• eventuell klåda

3. Extremt torr hud 

Vissa drabbas även av extremt torr hud – ett allvarligt tillstånd som karaktäriseras av intensiv uttorkning, flagighet, grovhet och obehag. Denna nivå av torrhet kan vara smärtsam och kan, om den inte behandlas, leda till hudåkommor som exempelvis eksembenägen hud eller dermatit. Om du har extremt torr hud, kommer vissa områden av din kropp – i synnerhet händer, fötter, armbågar och knän – lättare kunna drabbas av: 

• grovhet 
• narighet med en tendens att bilda ragader (sprickor) 
• förhårdnader 
• flagning 
• frekvent klåda

Extremt torr hud återfinns oftast hos äldre personer eller på allvarligt uttorkade händer.  

4. Eksembenägen eller atopisk hud 

Atopisk hud (eksembenägen hud) är en vanlig hudåkomma som karaktäriseras av torr hud och symptom såsom flagande eller kliande hud med rodnad eller inflammation, som ofta visar sig som ett utslag med upphöjda knölar som kan vätska sig eller bilda en skorpa om man kliar på dem. Detta inträffar vanligtvis i barndomen, men kan även drabba många vuxna. Atopisk hud tros orsakas av genetiska och miljömässiga faktorer som exempelvis en försämrad hudbarriär, ett dåligt fungerande immunsystem samt utlösande faktorer såsom allergener, stress eller irriterande ämnen. Behandlingen går vanligtvis ut på att återfukta huden, undvika utlösande faktorer och att använda läkemedel som exempelvis kortikosteroider eller immunmodulerande läkemedel för att hantera symptom och utbrott.  

Med ”oljig” menas en hudtyp med en förhöjd talgproduktion. En sådan överproduktion kallas för seborré. Oljig hud är en hudtyp som karaktäriseras av överproduktionen av talg, hudens naturliga olja. Denna hudtyp tenderar att ha ett glansigt eller flottigt utseende, i synnerhet i T-zonen (panna, näsa och haka). Oljig hud drabbas lätt av förstorade porer, fet och oren hud och svarta pormaskar pga. av överskottsoljan, vilket kan täppa igen porer och stänga inne smuts och bakterier. Oljig hud är vanlig bland ungdomar och personer under 30 års ålder, men oljig hud kan även variera beroende på årstid. Lämplig hudvård, inklusive rengöring och att använda produkter som utvecklats just för oljig hud, kan bidra till att hantera oljeproduktionen och minimera de tillhörande problemen.

Oljig hud orsakas av en alltför stor fettproduktion hos talgkörtlarna. Denna överproduktion av talg kan utlösas av: 

• genetik 
• hormonella förändringar och hormonell obalans 
• läkemedel 
  stress 
• komedogent smink (sminkprodukter som orsakar irritation)

Oljig hud har ofta förstorade och synliga porer, i synnerhet i T-zonen, som utgörs av pannan, näsan och hakpartiet. Egenskaperna hos oljig hud inkluderar vanligtvis: 

• förstorade, klart synliga porer 
• en glansig lyster 
• tjockare, blek hud där blodkärlen inte alltid syns. 

Denna typ av hud drabbas lätt av komedoner (svarta och vita pormaskar) och olika former av fet och oren hud. Vid lindriga fall av fet och oren hud förekommer ett betydande antal komedoner i ansiktet och ofta på hals, axlar, rygg och bröstkorg. I måttliga och allvarliga fall utvecklas papler (små knölar utan synliga vita eller svarta pormaskar) och pustler (medelstora knölar med en synlig vit eller gul prick i mitten), och huden blir röd och inflammerad. 

Blandhy är, som namnet antyder, en hud som består av en blandning av olika hudtyper. Detta innebär att din hud kan vara torr eller normal på vissa områden men oljig på andra, som exempelvis T-zonen (näsa, panna och haka). Blandhy har samma egenskaper som torr och oljig hud, eftersom talg- och svettkörtlar inte är jämnt fördelade. Hos blandhy varierar hudtyperna mellan T-zonen och kinderna. T-zonen kan variera avsevärt, från ett mycket litet hudparti till ett stort område.

Egenskaperna hos blandhy inkluderar normalt: 

• en oljig T-zon (panna, haka och näsa) med glansig hud 
• förstorade porer i detta område, eller porer som ser större ut än normalt, eventuellt med vissa orenheter 
• svarta pormaskar 
• normala till torra kinder

De oljigare partierna hos blandhyn orsakas av en överproduktion av talg. De torrare partierna hos blandhyn orsakas av en brist på talg och en motsvarande lipidbrist. Orsakerna till blandhy kan variera, men det är åtskilliga faktorer som bidrar till denna hudtyp: 

• genetik 
• hormonella förändringar  
• miljömässiga faktorer 
• hudvårdsprodukter 
• stress 
• kost 

Att förstå dessa faktorer kan bidra till att hantera blandhy på ett effektivt sätt genom lämpliga hudvårdsrutiner och livsstilsjusteringar. 

Känslig hud är en vanlig hudtyp som enkelt blir irriterad av olika faktorer. Sådant tolereras i allmänhet av välbalanserad hud, som till exempel hudvårdsprodukter eller höga och låga temperaturer. Det är även möjligt att ha en kombination av oljig hud och känslig hud eller torr hud och känslig hud.

Känslig hud uppstår när hudens naturliga barriärfunktion är försvagad, vilket leder till vattenförlust och ökad känslighet för irriterande ämnen. Denna känslighet kan vara permanent för vissa, men den kan även utlösas av olika inre och yttre faktorer. Att identifiera utlösande faktorer kan bidra till att undvika vissa ingredienser eller miljömässiga faktorer som förvärrar denna känslighet.  

Vanliga utlösande faktorer för känslig hud inkluderar: 

• hormonella förändringar 
• extremt torr hud 
• eksembenägen hud 
• föroreningar 
• allergi 
• alkohol 
• stress 
• livsmedel som exempelvis mejeriprodukter, vete, soja, ägg, nötter osv. 

Symptom som till exempel klåda, rodnad eller en brännande känsla kan förvärras av faktorer såsom solexponering eller vissa ingredienser i smink och rengöringsprodukter. När det gäller oljig hud är det avgörande att följa en daglig hudvårdsrutin med lämpliga produkter. 

Hudtillståndet kan, till skillnad från hudtypen, variera kraftigt under livet. Bland de många inre och yttre faktorer som påverkar hudtillståndet finns: klimat och föroreningar, medicinering, stress, nedärvda faktorer som påverkar sebumnivåerna, svett och naturlig fukt som huden producerar samt de produkter du använder och hudvårdsval du gör.

Välj hudvårdsprodukter som passar hudtypen och är anpassade för hudtillståndet. Dermatologer och andra hudvårdsexperter bestämmer en persons hudtyp och hudtillstånd genom att mäta följande faktorer:

Den mängd talg som produceras av talgkörtlarna i huden reglerar effektiviteten hos hudens barriärfunktion och därmed även hudens tillstånd. Överproduktionen av talg kan leda till oljig, oren hud, medan en låg talgproduktion orsakar torr hud. 

Svettkörtlarna i huden producerar svett för att hjälpa kroppen att behålla sin optimala temperatur. En alltför hög eller låg svettproduktion kan påverka hudens tillstånd. 

Naturliga fuktgivare såsom aminosyror produceras naturligt i en frisk hud och bidrar till att binda vatten i huden, bibehålla dess elasticitet och spänst samt förhindrar att den blir uttorkad. När hudens skyddsbarriär är skadad har den ofta svårt att behålla dessa essentiella fuktgivare, och då minskar hudens fukt och dess tillstånd påverkas.

Till skillnad från din hudtyp, kan hudens tillstånd variera stort under din livstid. De många inre och yttre faktorer som avgör hudens tillstånd inkluderar: klimat och föroreningar, läkemedel, stress, ärftliga faktorer som påverkar talgnivåerna, svett och naturliga återfuktande faktorer som din hud producerar samt de produkter du använder och de hudvårdsval du gör. 

Hudvårdsprodukter bör väljas så att de matchar hudtypen och hanterar hudens tillstånd. Dermatologer och andra hudvårdsexperter avgör en persons hudtyp och tillstånd genom att mäta följande faktorer: 

Vår hudtyp kan förändras under vår livstid. Personer som har en oljig hudtyp under tonåren kan upptäcka att deras hud blir torrare efter puberteten, och personer som har en normal hudtyp kan upptäcka att deras hud blir torrare i takt med att de åldras. 

I takt med att alla hudtyper åldras förlorar huden volym och densitet, och fina linjer och rynkor samt pigmenteringsförändringar kan uppkomma. Att förstå och mäta dessa tecken på åldrande hjälper oss att avgöra hur huden mår. Läs mer om hudens åldrande. 

Hudfärg och etnicitet påverkar hur huden reagerar på yttre faktorer som exempelvis solen, pigmenteringsåkommor, irritation och inflammation. Den grundläggande hudfärgen bestäms av epidermis densitet och distributionen av melanin. 

Hudens rodnad är också ett bra mått på hudens tillstånd; det indikerar hur bra cirkulationen är och detta kan vara användbart när man ska identifiera tillstånd som exempelvis couperose eller rosacea. 

Oavsett vad du har för hudtyp, är det viktigt att du följer dessa hudvårdstips för att behålla en hud som ser frisk ut: 

• Använd ett bredspektrumsolskydd dagligen, även när det är mulet ute, för att skydda huden från UVA-och UVB-strålar 
• Undvik att vistas i direkt solljus mellan klockan 11.00 och 15.00, och bär skyddande kläder som till exempel en hatt och solglasögon 
• Återfukta huden dagligen 
• Tvätta din hud varsamt och avlägsna allt smink innan du går och lägger dig 
• Håll dig återfuktad genom att dricka mycket vatten 
• Rök inte