Att ta hand om melasma: hur man får en jämn hudton

Publicerad: januari 2015

Senast granskad: mars 2025

Melasma är en vanlig hudåkomma som orsakar mörka fläckar, vanligtvis i ansiktet, vilket leder till en ojämn hudton. Den kallas ofta ”graviditetsmask” eller ”chloasma” (kloasma) då den ofta dyker upp under graviditet till följd av hormonella förändringar. Den kan också utlösas av solexponering, genetik, blått ljus eller p-piller.

Melasma är ofarligt, men kan vara svårt att bli av med. I denna artikel får du veta mer om orsaker, olika varianter och effektiva behandlingar baserade på dermatologiska hudvårdslösningar. Ta reda på hur Eucerins Anti-Pigment-serien kan bidra till att reducera melasma och ge en jämnare hud med mer lyster

Melasma är en vanlig hudåtkomma som visar sig som mörka, missfärgade fläckar på huden, vanligtvis i ansiktet. Det är en typ av hyperpigmentering som är vanligare hos kvinnor, speciellt kvinnor med mörkare hudton. Den kan också visa sig som mindre fläckar eller prickar som liknar fräknar. Vissa kallar det svarta fläckar eller mörka fläckar. 

Några av de områden oftast påverkas är: 

• Ansiktet, särskilt kinderna 
• Näsryggen 
• Pannan 
• Överläppen 
• Andra områden som utsätts för sol, till exempel underarmarna och halsen (även om detta är mindre vanligt)  

Med tiden brukar melasmafläckarna variera i färgton. De blir ofta mörkare under sommaren på grund av ökad solexponering, för att sedan blekna under vintern. Melasma är varken farligt eller smittsamt, men kan påverka en persons självförtroende, särskilt om fläckarna syns väldigt tydligt.

Melasma och åldersfläckar är ofarliga åkommor som inte utvecklas till hudcancer. Melanom (en typ av hudcancer) kan vara livshotande. Om du känner dig orolig över dina pigmentfläckar – om de ändrar färg, form och storlek eller om de börjar klia eller blöda – är det viktigt att du tar kontakt med vården.

Melasma brukar även kallas chloasma (kloasma) eller ”graviditetsmask”. Denna variant av melasma beror på graviditetsrelaterade hormonella förändringar, i synnerhet ökade nivåer av östrogen, progesteron och melanocytstimulerande hormon (MSH). Dessa hormonella förändringar gör huden mer känslig för solljus, vilket leder till mörka, missfärgade fläckar.

Det är mycket vanligt att kvinnor utvecklar melasma vid graviditet. Så mycket som 10–15 %* av alla gravida kvinnor får chloasma.

*The International Dermal Institute, Melasma Unmasked av Dr Claudia Aguirre quoting Kang, H. Y., & Ortonne, J. P. (2010). What should be considered in the treatment of melasma? Annals of Dermatology, 22(4), 373–378.

Melasma är en vanlig hudåkomma som kan drabba många mellan 20 och 40 år, särskilt kvinnor och personer med mörkare hudton som lätt blir solbrända. Fläckarna brukar bli mer synliga under sommaren och blekna under vintern. Chloasma är särskilt vanligt under graviditet, och upp till 50 % av alla kvinnor drabbas. 

Även om melasma är vanligare i vissa familjer, anses det inte vara ärftligt.

Det finns flera olika faktorer som förknippas med melasma, inklusive hormonförändringar under graviditet (chloasma), användning av p-piller och känslighet mot östrogen och progesteron. Andra faktorer är solexponering, stress, sköldkörtelsjukdom, hudtyp, etnicitet och genetik. 

Läs om de vanligaste orsakerna till melasma nedan:

Solexponering orsakar melasma eftersom solens UV-stålar (ultraviolett strålning) får huden att producera melanin, det pigment som ger huden färg. När huden exponeras för solljus aktiveras melanocyter (de celler som producerar melanin), som har till uppgift att skydda huden från UV-skador genom en ökad melaninproduktion. 

Hos personer med melasma blir dessa celler överaktiva, vilket leder till mörka, missfärgade fläckar på huden, särskilt i ansiktet, eftersom det är mest exponerat för solen. UV-strålning, både UVA- och UVB-strålar, bidrar till denna överdrivna melaninproduktion, och även korta stunders solexponering kan förvärra befintlig melasma, vilket gör solskydd extra viktigt för att kontrollera fläckarna. 

Solarier och ljusbehandling (fototerapi) kan också öka UV-exponeringen och förvärra melasma. Solskyddsprodukter med brett spektrum och skyddande kläder kan bidra till att minska effekten från solstrålning och artificiellt UV-ljus och förhindra att melasmafläckarna blir ännu mer framträdande. Du kan också minska förekomsten av melasma genom att regelbundet se över din hud och använda hudvårdsprodukter som kontrollerar din pigmentering.

10–25%* av alla kvinnor som tar p-piller har melasma. Kvinnor som tar p-piller får hormonförändringar som liknar dem vid en graviditet. Till skillnad från åldersfläckar, kan melasma blekna efter graviditeten eller när intaget av östrogen minskas. 

*The International Dermal Institute, Melasma Unmasked av Dr Claudia Aguirre som citerar Kang, H. Y., & Ortonne, J. P. (2010). What should be considered in the treatment of melasma? Annals of Dermatology, 22(4), 373–378.

Hormonella förändringar, som under graviditet, klimakteriet eller förklimakteriet, kan orsaka melasma genom att väsentligt öka produktionen av melanin, det pigment som ger huden färg. Detta har framför allt att göra med hur östrogen, progesteron och melanocytstimulerande hormon (MSH) interagerar med hudens pigmentproducerande celler, melanocyter. Dessa hormoner kan stimulera melanocyterna att producera för mycket melanin, som då ger upphov till mörka, missfärgade fläckar på huden.

Melasma kan också utlösas av alltför stor exponering för blått ljus från LED-skärmar, såsom tv-apparater, bärbara datorer, smarta telefoner och surfplattor. Blått ljus kan tränga in i huden och stimulera melaninproduktionen, särskilt hos individer som redan har problem med sin pigmentering. Blått ljus spelar inte lika stor roll för pigmenteringen som UV-ljus. 

Ändå kan det vara viktigt att använda skärmfilter, och att använda glasögon som blockerar blått ljus samt solskyddsprodukter som skyddar mot synligt ljus. Läs mer om blått ljus och vikten av att skydda dig mot solen varje dag, även inomhus, här. 

Genetiska faktorer kan påverka melaninproduktionen, känsligheten för hormoner och hudinflammationer som orsakar melasma. Enligt studier har 30–50 % av alla som drabbas av melasma andra familjemedlemmar eller släktingar med samma problem. 

Det finns tre varianter av melasma, som skiljer sig åt utifrån hur djupt ner i huden pigmentfläckarna ligger:

Melasman förekommer i hudens översta lager (epidermis). Epidermal melasma visar sig som bruna fläckar med tydliga kanter. Denna variant är lättare att behandla med lokalbehandling, kemisk peeling, laserbehandling, ljusterapi och en grundlig hudvårdsrutin.

Dermal melasma går djupare ner i huden och kännetecknas av blå-grå fläckar, vanligtvis i ansiktet. Den är också svårare att behandla än de andra varianterna. Det är viktigt att använda en solskyddsprodukt med brett spektrum och minst SPF 30 för att förhindra att huden mörknar ytterligare. Behandlingar som laserbehandling, mikronålning (microneedling), kemisk peeling och en grundlig hudvårdsrutin kan bidra till att förbättra hudens utseende. Dermal melasma går djupare ner i huden och kännetecknas av blå-grå fläckar, vanligtvis i ansiktet. Den är också svårare att behandla än de andra varianterna. Det är viktigt att använda en solskyddsprodukt med brett spektrum och minst SPF 30 för att förhindra att huden mörknar ytterligare. Behandlingar som laserbehandling, mikronålning (microneedling), kemisk peeling och en grundlig hudvårdsrutin kan bidra till att förbättra hudens utseende.

Blandad melasma är en kombination av epidermala och dermala förändringar och ser ut som en blandning av bruna fläckar (epidermala) och blågrå fläckar (dermala). Denna variant återfinns ofta i ansiktet, särskilt på kinderna, pannan och överläppen. En noggrann hudvårdsrutin i kombination med laserbehandling, microneedling, peeling och bredspektrum solskyddsprodukter med minst 30 SPF kan bidra till att minska uppkomsten av blandad melasma.

Du kan läsa mer om vad som orsakar hyperpigmentering i allmänhet och ta reda på mer om de olika tillstånden som ligger bakom. 

Det finns inget botemedel mot melasma, men flera effektiva behandlingar kan tydligt förbättra hudens utseende. I många fall bleknar melasma naturligt några månader efter att barnet är fött, men kan komma tillbaka om kvinnan blir gravid igen.

Det är viktigt att konsekvent skydda sig mot solen året runt för att minska pigmenteringen. Att begränsa solexponeringen, undvika solen när den är som starkas och bära skyddande kläder och huvudbonader kan hjälpa dig att skydda din hud. Detta är särskilt viktigt om du har familjemedlemmar och släktingar som har melasma eller om du är gravid, tar p-piller eller hormontillskott. Att, om möjligt, sluta med p-piller, kan också förbättra din hud.

Solskydd ska inte bara användas när du solar utan är den viktigaste delen av din dagliga hudvårdsrutin, särskilt om du har melasma eller försöker förebygga att melasmafläckar uppstår. Solens UV-strålning, både UVA- och UVB-strålar, bidrar till en överdriven melaninproduktion (pigmentet som ger huden färg), vilket leder till utveckling av mörka, missfärgade fläckar på huden.

Solens strålar kan påverka din hud även när det är mulet, så det är viktigt att du skyddar den varje dag. Eucerin Anti-Pigment Day Cream SPF 30 reducerar inte bara hyperpigmentering utan ger också ett effektivt skydd mot UVA- och UVB-strålning (SPF 30) och förebygger bildandet av pigmentfläckar orsakade av solen med hjälp av riktade ingredienser som Thiamidol och Licochalcone A.

Thiamidol är en kraftfull aktiv ingrediens som är känd för sin förmåga att minska hudens pigmentering och jämna ut hudtonen. I Eucerins Anti-Pigment-produkter riktar Thiamidol in sig på överproduktionen av melanin, vilket får mörka fläckar att gradvis ljusna, samtidigt som bildandet av nya fläckar förhindras. Resultatet är en jämnare hud med mer lyster. När Thiamidol kombineras med ett solskydd med brett spektrum bidrar det till att förhindra att huden mörknar ytterligare till följd av UV-strålning, vilket gör det till en effektiv ingrediens för att kontrollera melasma över tid.

Innan du vistas i solen bör du välja en solskyddsprodukt med hög SPF-faktor som passar för din hudtyp. Se till att du fyller på skyddet regelbundet.

Om du letar efter en solskyddsprodukt mot hyperpigmentering är Eucerin Sun Pigment Control Tinted Light SPF50+ en ansiktscreme med högt skydd som är framtagen för att förebygga och minska hyperpigmentering, inklusive melasma och solfläckar. Den har UVA- och UVB-filter med brett spektrum och Licochalcone A som skyddar huden från UV-strålar och high-energy visible (HEVIS)-ljus och förebygger oxidativ stress. 

Ta reda på vilken SPF som är rätt för dig med vår praktiska guide.

Utöver solskydd är det viktigt att använda serum med aktiva ingredienser för hyperpigmentering som en del av din hudvårdsrutin, för att minska synliga melasmafläckar och förebygga ytterligare pigmentering.

Eucerin Anti-Pigment Dual Serum och Anti-Pigment Skin Illuminating Serum är båda framtagna för att minska synliga melasmafläckar genom att reducera hyperpigmentering och skapa en jämnare hudton.

Anti-Pigment Dual Serum kombinerar två kraftfulla ingredienser i en tvåfasformula. Thiamidol, känt för att effektivt göra mörka fläckar mindre framträdande och förhindra att nya bildas genom att begränsa melanproduktionen, kombineras med Hyaluronsyra, som återfuktar och fyller ut huden och ger den bättre textur och utseende.

Detta är ett idealiskt serum för den som behöver återfuktning och samtidigt kämpar med pigmentering och en bättre hudtextur. En studie har visat att efter 12 veckors användning av Eucerin Anti-Pigment Dual Serum hade hyperpigmenteringen minskat med upp till 75 %. 

*Klinisk studie med 34 kvinnor, 12 veckors regelbunden användning två gånger/dag. Applicering av produkter med Thiamidol fyra gånger/dag. Individuella resultat kan variera. 

Eucerin Anti-Pigment Skin Illuminating Serum har en hög koncentration av Thiamidol och lakritsextrakt. Thiamidol reducerar melaninproduktionen och ljusar gradvis upp mörka melasmafläckar, medan lakritsextrakt hämmar melaninsyntesen och reducerar missfärgning, vilket bidrar till en ljusare hud.

Detta serum är bäst för den som letar efter en enkel lösning för att minska pigmenteringen, ljusa upp huden och få mer lyster.

Båda dessa serum är effektiva för att behandla melasma, men vilket du väljer beror på vad din hud behöver i övrigt, t.ex. återfuktning, och vilken hudtextur du vill uppnå.

Det är viktigt att regelbundet exfoliera huden om du har melasma, eftersom detta tar bort döda hudceller och främjar bildandet av nya. Att exfoliera 1–3 gånger i veckan kan bidra till att bleka mörka fläckar, hjälpa huden att förnyas och ge den en ljusare yta för en jämnare och ljusare hudton, vilket gör att melasmafläckarna syns mindre. För bästa resultat bör du använda mild exfoliering med AHA- eller BHA-syror och alltid avsluta med solskydd för att förhindra ytterligare pigmentering.

Eucerin Anti-Pigment Cleansing Gel passar alla hudtyper och hudtoner och rengör effektivt huden genom att avlägsna smuts, fett och andra orenheter som kan bidra till pigmentering. Ett AHA-komplex på 2% ger huden mer lyster och reducerar mörka fläckar, med ett synligt resultat efter 1 vecka*, där 98 % av användarna bekräftar att de mörka fläckarna minskar**. Tillsammans med Glycerylglykos upprätthåller den hudens fuktbalans och gör den mjuk och len. 


*Klinisk studie under 4 veckor med 64 frivilliga användare av Anti-Pigment Cleansing Gel och Dual Serum 

** Produktanvändningstest med 120 frivilliga användare av Anti-Pigment Cleansing Gel och Dual Serum. Bekräftelse efter en vecka. 

Dermatologiska lösningar som kemisk peeling och laserbehandling kan bidra till att reducera melasma. Epidermal melasma är lättast att reducera, medan dermal och blandad melasma kan vara svårare då melaninpigmentet sitter djupare i huden.  

• Kemisk peeling innebär att använda en kemisk produkt (som en AHA-syra) för att exfoliera huden (ta bort döda hudceller), stimulera tillväxten av nya hudceller och få fram ny hud. 
  
  
• Laserbehandling har en liknande effekt men är ofta mer exakt eftersom hudvårdsspecialisten har mer kontroll över behandlingens intensitet. Laserbehandling innebär att behandla de drabbade områdena med högenergiljus. De mildaste behandlingarna når endast hudens över lager (epidermis) medan mer intensiva behandlingar kan nå ända in till underhuden. Läs mer om Laserbehandling: hur tar jag hand om min hud efter behandlingen? 

Dermatologer kan också förskriva och/eller använda hydrokinon, vilket fortfarande anses var den mest effektiva produkten för att reducera hyperpigmentering. Hydrokinon finns som lotion, creme eller gel och appliceras direkt på de missfärgade områdena på huden. Det får dock bara användas under en begränsad tid efter som det, liksom andra typer av kemisk peeling och laserbehandling, kan irritera huden och orsaka post-inflammatorisk hyperpigmentering, särskilt hos personer med mörkare hud.

Dermokosmetiska hudvårdsprodukter kan användas dagligen för att förlänga resultaten av dermatologiska behandlingar. Hudvårdsprodukter mot pigmentering kan bidra till att ytterligare minska uppkomsten av melasma genom att rikta in sig på hyperpigmentering, förbättra hudens struktur och förhindra att huden mörknar ytterligare. 

Eucerin’s Anti-Pigment-sortiment innehåller Thiamidol, en kraftfull aktiv ingrediens som riktar in sig på grundorsaken till hyperpigmentering och minskar melasmafläckarnas synlighet. Alla produkter har bevisad effekt, både kliniskt och dermatologiskt, både när det gäller att reducera mörka fläckar och förebygga att nya uppstår. Synliga resultat kan observeras efter två veckor och huden förbättras kontinuerligt vid regelbunden användning. 

Välj rätt produkt för dig utifrån dina behov: 

• Eucerin Anti-Pigment Spot Corrector: Idealisk för envisa melasmafläckar, med en koncentrerad formula som attackerar specifika områden med hyperpigmentering. 
  
  
• Eucerin Anti-Pigment Dark Circle Eye Corrector: Framtagen för att reducera mörka ringar genom att rikta in sig på hyperpigmentering runt ögonen och ge lyster och ett jämnare utseende. 
  
  
• Eucerin Anti-Pigment Night Cream: Denna förnyande nattcreme innehåller Thiamidol som minskar melaninproduktionen och effektivt reducerar mörka fläckar och förebygger att nya uppstår. Den är berikad med Dexpanthenol som hjälper huden att förnyas under natten och ger en jämn hud med mer lyster.