Hudvård för känslig hud

Publicerad: december 2024

 

Känslig hud kan manifestera sig på en rad olika sätt. Vissa kan drabbas av hudrodnad, medan andra märker att huden är känslig för beröring eller att den kliar. Allt detta är tecken på en reaktiv hud. Det är viktigt att behandla hudkänslighet med individuell hudvård och en tumregel är att hålla det enkelt, för att inte reta din reaktiva hud ytterligare. Därför är ett förenklat och skonsamt hudvårdsprogram rätt väg att gå, med lämplig hudvård för känslig hy.

Din morgonrutin kan vara minimal, och dess huvudsakliga syfte är att återfukta huden efter nattens sömn samt att hålla huden skyddad under hela dagen.

Överdriven rengöring kan irritera huden, och det är inte alla hudtyper som kräver det. Om du har torr eller känslig hud kan det sannolikt vara klokt att inte rengöra den för mycket, för att ge hudens naturliga talg möjlighet att fyllas på mellan tvättarna.

Om du väljer att rengöra huden på morgonen eller kvällen är upp till dig och vad som fungerar bäst för just din hud. Rengöringen bidrar till att förbereda huden så att övriga hudvårdsprodukter kan tränga in djupare, och därmed kan det vara bra att rengöra huden i din kvällsrutin innan du applicerar en tjock och närande återfuktningsprodukt på kvällen.

Många personer med reaktiv hud har en försvagad hudbarriär, vilket innebär att deras hud tenderar att bli torr under natten. En närande dagcrème kan bidra till att fylla på denna fukt och hålla din hud återfuktad under hela dagen.

Om du även lider av hudrodnad föredrar du kanske en crème som motverkar rodnad. En sådan produkt riktar in sig direkt på rodnaden, lindrar irritation och obehag. Eucerin AntiREDNESS Concealing Day Care SPF 30 har även SPF 25 för att ge ett extra skydd mot skadliga UV-strålar och gröna pigment som neutraliserar rodnaden.

SPF är avgörande för alla hudtyper, men i synnerhet för känslig hud. UV-skada är en av de externa stressfaktorer som bidrar mest till att göra huden känslig, och därmed kan ett riktigt bra solskydd skydda dig mot sådana skador under dagen. Att använda fel SPF kan ibland irritera huden, och därför är det viktigt att välja en produkt med lugnande ingredienser och utan parfym.

Eucerin Sun-sortimentet inkluderar en rad olika solskydd som lämpar sig för personer med känslig hud. Eucerin Sun Hydro Protect SPF 50+ är en ultralätt, flytande produkt som lämpar sig för alla hudtyper, inklusive känslig hud. Dess kladdfria formula tas snabbt upp av huden och lämnar inte kvar några rester efter användning.

Lär dig mer om hur du väljer rätt solskydd för din hudtyp.

Om du har känslig hud är kvällens hudvårdsrutin viktig för att reparera och lugna din hud medan du sover. Läs mer om hudvårdsrutinen på kvällen nedan.

För rengöring av känslig hud, satsa på en parfymfri och skonsam produkt. En krämig rengöringsprodukt eller rengöringsmjölk är perfekt för att avlägsna orenheter, samtidigt som din hud förblir återfuktad och lugnad.

Man bör vara extra försiktig med reaktiv hud, och serum kan eventuellt vara alltför kraftfulla. Personer med hyperkänslig hud bör hålla sig borta t.o.m. från skonsamma aktiva ingredienser för att låta huden lugna sig efter en reaktion. Satsa hellre på att minska irritation i stället för att hitta lösningar när din hud befinner sig i ett sårbart tillstånd.

Kanske vill du även använda samma återfuktande produkt i din kvällsrutin. Detta minskar risken för irritation och förenklar de ingredienser som din hud exponeras för. 

Om du är känslig för rodnad kan en lugnande återfuktningsprodukt som motverkar rodnad vara bättre för dig. Eucerin AntiRedness Soothing Care innehåller Licochalcone A som lugnar rodnad samt en känslighetsregulator som behandlar irritation vid källan.  

Alternativt kan du, för omedelbar återfuktning, prova Hyaluron-Filler 3x Effect Moisture Booster, som lämpar sig för känslig hud och som kan användas på dagen eller natten. Denna produkt absorberas snabbt och får huden att kännas mjuk och se hälsosam ut, samtidigt som den fyller ut fina linjer.

Personer med känslig hud bör eftersträva minimala ingredienslistor och återfuktande ingredienser som bidrar till att reparera hudens fuktbarriär. Håll utkik efter ingredienser som håller kvar fukt och undvik exfolierande eller förfinande produkter när din hud är sårbar.

Denna ingrediens är bra för känslig hud eftersom den neutraliserar fria radikaler, som orsakar cellskador. Dessutom har den lugnande egenskaper, vilket är perfekt för känslig hud.

SymSitive är en patenterad ingrediens som återfinns i hela vårt sortiment för känslig hud. Den fungerar som en känslighetsregulator, som direkt riktar in sig på den bakomliggande orsaken till överkänslighetsreaktioner.

Squalene är en antioxiderande hudvårdsingrediens som är känd för sina återfuktande egenskaper. Dess anti-inflammatoriska egenskaper bidrar också till att minska svullnad eller irritation hos huden. Den är en lätt olja som är icke-komedogen, vilket innebär att den inte täpper igen porer eller känns alltför tjock på huden.

Glycerin är ett fuktighetsbevarande ämne som drar in fukt i huden. Många uppskattar dess förmåga att tränga djupare in i huden, och den tar med sig vatten från luften som håller din hud återfuktad.

Det är viktigt att identifiera de optimala ingredienserna för känslig hud, men du bör även undvika att använda produkter som innehåller olämpliga ingredienser.

• Kraftfulla ingredienser: Dessa kommer enbart att orsaka ytterligare hudirritation. Känslig hud behöver känslig hudvård, så se till att du tar dig tid att hitta de ingredienser som är rena samt de varumärken som lämpar sig för känslig hud, som exempelvis Eucerin. 
  
  
• Parfym: Även om dofter tekniskt sett är säkra för huden, kan de orsaka irritation över tid, och vissa kan t.o.m. orsaka allergiska reaktioner. Det är säkrast att undvika parfym i hudvård eftersom dofterna inte behövs och det är inte värt risken för överkänsliga hudtyper. 
  
  
• Exfoliering: Ingredienser såsom Glykolsyra (AHA), Mjölksyra (AHA) och Salicylsyra (BHA) kan användas för exfoliering. I allmänhet bör du begränsa exfoliering eftersom exfoliering ofta förvärra problemet, även om det kan vara frestande att avlägsna fjällande hud. Exfoliering är suveränt för att rengöra porer, men kan orsaka överkänslighetsreaktioner om det används på sårbar hud eller en försämrad hudbarriär. Läs mer om hur du exfolierar huden. 
  
  
• Alltför många aktiva ingredienser: Många försöker hitta de rätta aktiva ingredienserna för att lösa sina problem med känslig hud, men oftast behöver huden endast få chansen att återhämta sig och få tillräckligt med tid på sig att läka, särskilt efter överkänslighetsreaktioner. Under denna tid bör du fokusera på skonsam rengöring och att konsekvent återfukta hyn i ansiktet för att ge den en chans att återhämta sig.

Även om känslig hud är ett samlat begrepp, så är det inte en hudtyp. Det är ett tillstånd som orsakats av hudskada eller individuell genetik och handlar inte enbart om att ha torr hud, oljig hud eller blandhy. Därför kan personer med känslig hud behandla den tillsammans med andra hudproblem och det kan vara nödvändigt att göra vissa smärre anpassningar av din hudvårdsrutin.

Känslig hud som även är aknebenägen kan vara svår att hantera eftersom du, samtidigt som du vill rensa dina porer och hålla talgproduktionen i schack, även vill upprätthålla en skonsam rutin som inte innehåller alltför kraftfull rengöring eller irriterar din hud. Men om du fokuserar på att förstärka din hudbarriär kommer det att förbättra dina övriga symptom. 

Trots att aknebenägen hud kan vara resultatet av att huden producerar alltför mycket olja, handlar det egentligen om en överkompensation av en alltför liten talgproduktion. Om du kan stärka hudens fuktbarriär behöver den inte överkompensera. Detta bidrar även till att skydda din hud från ytterligare känslighet.

Känslig, torr hud kräver mycket återfuktning för att inte torka ut. Undvik att bada eller duscha alltför hett eftersom det kan torka ut huden. När du har tvättat ansiktet och klappat det torrt, applicera en återfuktningsprodukt som bidrar till att hålla kvar fukten. Detta steg är viktigt för att undvika att din hud torkar ut helt och hållet. 

Eucerin UltraSensitive Soothing Care Dry Skin lugnar omedelbart lindring för hyperkänslig, torr hud genom att lugna irritation och minska känslighet med dess SymSitive-formula. Den stärker hudens naturliga barriär, erbjuder långvarig komfort utan konserveringsmedel, parabener eller parfym.

Extremt känslig hud, som även kallas hyperkänslig hud, kräver inte någon större anpassning av en standardrutin för känslig hud. Hyperkänslighet kan ofta visa sig som en kraftfull irritation eller försämring av känslig hud, och därför är det bäst att behandla båda med extra försiktighet.

Använd skonsamma produkter med minimala ingredienslistor och undvik aktiva ingredienser som skulle kunna förvärra din hudkänslighet. Om du exempelvis väljer att överhuvudtaget exfoliera huden, välj då Mjölksyra i stället för ett kraftfullare val såsom Salicylsyra och införliva endast exfoliering i din rutin sporadiskt.

Det bästa för hyperkänslig hud är om du kan undvika att använda smink. Men en tonad SPF-produkt är emellertid en suverän ersättning i stället för foundation, som både ger viss täckning samt skydd mot solens UV-strålar.

Eucerin Sun Pigment Control Tinted SPF 50+ har en tilltalande, lätt textur som absorberas snabbt och är kliniskt och dermatologiskt bevisad att tolereras väl, även av känslig hud. 

Mineralsolskydd är kända för att vara bra för hyperkänslig hud eftersom de stannar kvar på ytan, i stället för att tränga in, vilket minskar risken för att de ska irritera huden.