Finnar på ryggen: Hur man förebygger bacne eller kroppsblemmor

Finnar på ryggen – som ofta kallas för ”bacne” – uppstår när hårsäckar under huden blir igentäppta av den naturliga olja som produceras av kroppen, bakterier och döda hudceller. 50% av alla personer med akne i ansiktet har även akne på kroppen¹,²,³

Aknebenägen hud kan orsaka pormaskar, cystor (varfyllda knölar) eller vita pormaskar och huden kan kännas varm eller smärtsam vid beröring. I denna artikel undersöker vi vad bacne är, vad som orsakar det och hur man behandlar denna åkomma.

Det finns flera olika typer av akne som kan uppträda på ryggen

Tecken på bacne kan visas som:

• Vita pormaskar: känns igen på de små, röda ytterkanterna med en vit prick i mitten. De uppstår när en igentäppt hårsäck förblir stängd och ligger under huden, så att en vit knöl uppstår. 
  
  
• Röda knölar: dessa knölar saknar ofta ett "huvud" och kan kännas smärtsamma vid beröring.  
  
  
• Svarta pormaskar: liknar vita pormaskar, men svarta pormaskar är sällan röda eller inflammerade och de har ett svart ”huvud” i stället för ett vitt ”huvud”. 
  
  
• Cystor: dessa är resultatet av en typ av akne som kallas för cystisk akne. Cystorna bildar knölar djupt under hudens yta och dessa är vanligtvis varfyllda. 
  
  
• Nodulär akne: denna typ av akne uppstår när bakterier fångas in i en hårsäck. I likhet med cystor utvecklas dessa djupt under hudens yta, där de kan hårdna och bilda en stor, smärtsam knöl.

Vanligtvis blir hudens porer igentäppta av smuts, svett, död hud och en typ av naturligt förekommande olja som huden producerar och som kallas för talg. Talgproduktionen är avgörande för att förhindra att din hud och ditt hår blir alltför torra och det är kroppens naturliga sätt att sköta detta. 

Det finns även många faktorer som kan orsaka finnar på ryggen: 

• Att bära ryggsäck, idrottsutrustning och svettiga kläder/tröjor som gnuggas mot eller irriterar drabbade hudområden på ryggen och axlarna. 
• Dålig hygien: Att inte tvätta kroppen regelbundet samt att inte tvätta håret kan orsaka akne på kroppen genom att oljorna i håret gnids mot ryggen. Akne på ryggen kan även bero på smutsiga handdukar, kläder och/eller otvättade sängkläder. 
• Infångad svett: Svett kan fångas in mellan din hud och dina kläder och detta kan resultera i blockerade porer och akne på kroppen. Personer som svettas mycket/har en svettningsåkomma löper vanligtvis större risk att få finnar på ryggen. 
• Hormoner: Tonåringar som är i puberteten och gravida kvinnor löper större risk att få akneutbrott i ansiktet och på kroppen när deras hormonnivåer förändras. 
• Familjehistorik/genetik: Om du tidigare haft akne på kroppen eller i ansiktet kan du vara mer benägen att utveckla åkomman senare i livet. 
• Stress: Dessa faktorer kan få kroppen att producera mer av hormonet kortisol, som i sin tur orsakar en ökad produktion av talg när kortisolnivåerna ökar. 
• Kost: Vissa livsmedel kan orsaka eller utlösa utbrott av akne på kroppen 

Det finns vissa sätt på vilka man kan förebygga akne i framtiden för att säkerställa att återkommande finnar och akne på ryggen begränsas i största möjliga utsträckning. Några tips för att förebygga finnar på ryggen är: 

• Duscha genast efter fysisk aktivitet och använd en kroppstvätt mot akne 
• Byt kläder när du har svettats 
• Bär löst sittande kläder 
• Kläm inte ut dina finnar på ryggen, eftersom det kan förvärra tillståndet för huden 
• Hantera dina nivåer av stress/oro 
• Håll huden ren genom att undvika att stänga in smuts/svett och igentäppta porer 
• Dra ner på hur ofta du bär tunga ryggsäckar/sportutrustning eftersom det kan förvärra befintlig akne på kroppen 
• Använd icke-komedogena produkter på huden 
• Använd rena sängkläder och tvätta dina lakan, påslakan och kuddar en eller två gånger per vecka

Det finns vissa sätt att förebygga blemmor på ryggen. Följ dessa tips för att hjälpa till att förhindra att de återkommer: 

• Duscha direkt efter fysisk aktivitet och använd en kroppstvätt som är lämplig för fet hud
• Byt kläder efter att du har svettats
• Bär löst sittande kläder
• Tryck inte ut eller kläm på dina blemmor, eftersom det kan förvärra huden
• Hantera dina stress- och ångestnivåer
• Håll huden ren för att förhindra att smuts/svett fastnar och täpper till porerna
• Minska antalet gånger du bär tunga ryggsäckar/sportutrustning som kan förvärra befintliga blemmor
• Använd icke-komedogena produkter på huden
• Använd rena sängkläder och tvätta lakan och kuddfodral en eller två gånger i veckan

¹ Del Rosso, J.Q et al., A closer look at truncal acne vulgaris: Prevalence, severity, and clinical significance. JDD 2007, 6, 597–600

² Isaacsson, V.C.S. et al, Dissatisfaction and acne vulgaris in male adolescents and associated factors. An. Bras. De Dermatol. 2014, 89, 576–579.

³ Dreno, B. et al, on behalf of the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne. Large-scale international study enhances understanding of an emerging acne population: Adult females. J. Eur. Acad. Dermatol. Venereol. 2015, 29, 1096–1106.